朝time

 

こんにちは✩⋆*

みつきです(∀)

 

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早いもので1月も

あと数日で終わりですね〜🍀

 

今、去年から

続けてる事があります♪

それは☀︎朝ヨガ☀︎

時間がある時に

通ったりもしていたのですが

毎日は難しいので..(๑•́ ₃ •̀๑)

朝5~10分で出来るものを

教えていただき続けています♪

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昔から寝起きはぼーっと

していて朝が苦手だったのですが

続けていくうちに

頭がすーっと起きるように!

 

*ᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ*

 

あとは深呼吸の

大切さを知りました✨

朝は脳も酸欠状態なので

ゆっくりと酸素を送って

あげるだけでも

目覚めが変わってきます🌼

 頭がちゃんと起きると

気持ちも体の動きも変わって

その日のスタートが

気持ちよく

始められますよね☺✧

 

気持ちが落ち込んだ時や

緊張した時

リセットしたい時なども

一旦落ち着いて

呼吸に集中する事で

気持ちをコントロール

出来るようになっていきます🌻

 

何事も立ち止まってみる

のはいい事ですよね☺️

 

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⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩

 

本日21時受付です♪

癒しのお時間一緒に

過ごしましょう(*˘˘*)

 

ご予約いただいておりますK様♡*

お待ちしてます(*´艸`*)

お気を付けてお越しくださいね♪

 

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