くいしん坊❗️バンザイ😆

こんばんは🌟

るりです❤️☺️

皆様、今日はどんな一日でしたか?🍀

私は、雪のニュースを見た地元の

友達から、「ダイビングしないように

気を付けてね😅」とLINEが送られて

きていました❗️😆

外はすっごく寒いのに⛄️❄️

心は ♡ほわん♡と

温かくなりました〜❤️☺️

以前話した、心の友の彼女です💕

本当に優しいのですよ😭✨

そして一日頑張れるように、

大好物でスタートしましたよ〜💕

何が出来るかな🎵

まずは ご飯を準備します🍚✨image

そこへタレを適量かけます😁

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そして海苔をトッピング❗️❗️

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次に…アボカドはこのくらいが

食べごろです🎵

さいの目に切って下さい😊

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マグロも先ほどのタレで和えます✨

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そして、マグロとアボカドを

ご飯にトッピング❗️❗️😆

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ハイッ❗️

✨ アボカドまぐろ丼🍚✨

いっちょ上がり〜❗️❗️❗️

    ♪♪♪  \(^o^)/  ♪♪♪

タレは、お酒と味醂を煮切って

冷ましたものに  お醤油を入れます😁

分量は1:1:1でOK❗️

超簡単なので、マグロ好きな方は

ぜひ お試し下さい💕💕

るりの○分クッキングでした 笑

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そして、お味噌汁は

煮干し出汁にしました💕

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今日は急いでたのでクイック法で

作りましたが、出来れば一晩

漬けた方がしっかり出汁が出ます✨

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これに適当に具を入れてお味噌汁に😊

はい、完成❤️

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お出汁を取ったあとの煮干しは

田作りに✨🐟

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余すところなく頂きます✨😌

カルシウムたっぷりの一品💕

そして…夕食は🌟

かれいの煮付けと🐟✨

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粕汁〜❗️❗️\(^o^)/❤️

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温まる〜☺️💕💕

一味や柚子ごしょうを効かせると

なお美味しい✨😆

かれいは高タンパク、低カロリー❗️

さらにフィッシュコラーゲンで

お肌もプルプル〜💕💕

わっしょい❗️❗️\(^o^)/🎵

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ごちそうさまでした✨🍀

美味しいご飯を頂いたので、

これで明日も頑張れまーす(๑˃̵ᴗ˂̵)و✨

皆様もどうか、

良い夢を見られて下さいね✨☺️

おやすみなさいませ🌟( •ॢ◡-ॢ)

そうそう❗️

今年は少しづつでも運動して行こうと

思ってます❗️。₀: ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲゚ฺ*:

ルームで練習した

💖 THE   女豹のポーズ 💖 笑

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ヨガなら何とか続くかな⁉️😊

❤️るりでした❤️

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▼店長よりコメント
お待たせ致しました(^O^)/
人気セラピストるりさん、ブログデビュー致しました!!!
小柄で、おっとりとした雰囲気の女性です♪
優しさと温もりがあり、心のこもったマッサージで全てを包んでくれます^^
ゆっくりとした寛ぎのお時間をご堪能下さい^^


人気セラピストですので、お早目のご予約をおすすめ致します!!
皆様のご来店を心よりお待ち致しております♪
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