ある日の1日❤️☺️

おはようございます✨

るりです💕😆

今日も雪が降りましたねー❄️

風も冷たくて強そうなので、

どうか 通勤やお出掛けの際は

お気をつけてくださいね😣💦

 今回はご飯のことを綴ってみます🎵

昨日のことですが、朝ごはんは

スープとパンにしました💕

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この時期は、たくさん作ってストック

しておくビーフシチュー💕

何故なら…

牛肉は体を温める食材だからです❗️😆

それにスープのストックは、

時間のない朝にとっても便利〜❗️❗️

お魚のUPが多い私ですが、

ちゃーんとお肉も食べてますよ 🍖笑

買ってきた角切りの牛肉は、

ワインや玉ねぎに漬け込みます❗️

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柔らかくなるらしい です✨☺️

お肉の焼き方にもコツが❗️

始めはごくごく弱火で表面を焼き、

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次に軽く焦げ目を付けます😆🍖

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あっ💦結構焦げてる 笑

まぁまぁ、ここはスルーして …

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無理やり煮込みますねー ❗️笑

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あとはルウを溶かして、 コトコトと

気長に火を入れます✨☺️

もっと本格的な作り方もありますが、

普段はこんな感じで❗️😆

お肉を漬け込むのと、火の入れ方で

柔らかさが変わるそうです💕(>艸<๑)

デミオムライスにしても美味しい❤️

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お昼は、同僚と一緒に

定食屋さんへ行きました✨😁

私は…

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✨煮魚定食✨やっぱり お魚 ❗️🐟❤️

同僚や友達には、

「いつも頼む物が渋いね ー❗️😆」

と笑われます 💦σ(^_^;)💦

ハンバーグ定食とか、生姜焼きも

あるんですけどね😅

私には”アラカブちゃん🐟💕”の方が

魅力的なんです✨✨😆

小鉢の茄子やフキも、とっても

美味しくて❤️❤️❤️

作った方の愛情を感じました💕

心に染みるお袋の味〜❗️😭

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ご馳走さまです☺️💕

私も心を込めて頂きました✨

昔、ご飯粒を 残すと

「目が潰れるよー!」なんて

教えられませんでした❓😆

子供の頃は  それは嫌だー❗️❗️💦と

必死に ご飯粒を集めていました 笑

大人になるにつれ、

✨作った人への感謝を忘れずに✨

と言う教えなんだと気付かされ…

ご飯粒を見ると祖母の顔が浮かぶ

私です ✨😭

いちいち思い出に浸るので、

よく「ボーッとしてるね❗️😆」

なんて言われます💦

気をつけます❗️❗️😅

さてさて、夜は…

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セロリやパプリカのマリネ🎵

これ、こだわりのオイル入り💕

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おなじみの オリーブオイルと✨

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アマニ油 💕💕

オメガ3が豊富らしいです✨

エゴマ油なんかもお勧めです❗️❗️

効能については…

長くなるので検索を❗️❗️笑

その他は、

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この子達を使いました✨

やっぱり魚介類❗️😆

スーパーで、半額くらいに

なってたんです✨✨😆

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塩バター焼き💕

焼きたて最高ー❗️❗️😊

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いかぽっぽ💕

照り照りで柔らかったです✨😆

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オヤツにスイーツなども食べたので、

炭水化物は抜きました😅💦

こんな感じで日々調整してます🎵

皆様も、体を労わりながら

美味しい物を楽しんで下さいね💕

❤️るりでした❤️

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お待たせ致しました(^O^)/
人気セラピストるりさん、ブログデビュー致しました!!!
小柄で、おっとりとした雰囲気の女性です♪
優しさと温もりがあり、心のこもったマッサージで全てを包んでくれます^^
ゆっくりとした寛ぎのお時間をご堪能下さい^^


人気セラピストですので、お早目のご予約をおすすめ致します!!
皆様のご来店を心よりお待ち致しております♪
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