今月の目標ー❗️❗️😆

おはようございます❗️

るりです☺️💕

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最近、新たに挑戦しはじめたこと…

それは❗️❗️

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開脚〜❗️❗️ヾ(*>▽<*)ノ🎵

以前からずっと気になっていて…

4週間プログラムなので、

今月中には写真のように

ベターッと開脚できるように✨

頑張りまーす💕☺️

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もともと柔軟やストレッチが好き

だから、楽しみながら❤️

マイペースに継続できたらいいな😊✨

簡単に始められるうえに、

ウエストが細くなったり、

むくみや足の引き締め効果、

怪我をしにくくなる等、

色々とプラス効果もありますよー💕

頭も体も そして 心も、

使わないと 気づかないうちに

硬くなってしまいます😣💦

少しづつでも意識して

解して行きましょう✨😊

3つまとめて解されたい殿方は

是非チェリッシュへご来店下さいね💕

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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

そして そして 🎵

昨日の晩ごはんは〜⭐️😆

久しぶりに登場の土鍋ちゃんで💕

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イカおこわを作りました❗️❗️☺️

イカは増血作用があるので、

意識して食べるようにしています✨

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続いて〜🎵

最近ハマっている砂ずりを酒蒸しして

ネギ塩ダレで和えました💕

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なかなか渋いメニューでしょ❗️笑

他には、根菜のお味噌汁と

塩昆布のお浸しに

自家製ぬか漬けと、デザート☺️💕

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お料理は🎵☺️

楽しく 💕美味しく💕美しく💕

頂きたいですね✨😊

❤️るりでした❤️

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❤️お客様へ❤️

本日もご予約

ありがとうございます✨☺️

お気をつけてお越し下さいませ💕

❤️本日6/2と6/4 は、

受付終了致しました☺️✨

皆様、いつもありがとうございます❤️

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