体幹トレーニングᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こんにちは♡

今日ものんびりすずですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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毎日のんびりばっかりしててもいかんな〜と最近暇な時よく筋トレをしているのですが…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

テレビで見た、腰を痛めない腹筋運動ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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こうやって…するんですが…

5回ぐらいしかできない…(^∇^)(笑)

そして今日お客様に教えてもらったのが、

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ブルガリアンスクワットっていうんですって!!

見るからにキツそうですよね(^∇^)私は一回もできなかったです(^∇^)✌️(笑)

体幹トレーニングして鍛えると、呼吸とか臓器の健康維持、いろんなパフォーマンスアップに役立つんですって😗

すず姿勢悪いの気になってるので何か始めようかなぁ😗と思って調べたらいろいろあるんですねぇ

ポールダンスの教室なんかもあるんですね!!ポールダンス!!習ってみようかな?!普通の女の子がいきなりポールダンスしたらギャップが最高じゃないですか?!😭

そして、消費したカロリーは美味しいお菓子で取り戻します!!🍭

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K様 美味しいお土産ありがとうございました♡♡

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▼店長よりコメント
スレンダーなスタイルに、色白美人のすずさんです♪
知性の見え隠れする顔立ちに、時折見せる愛くるしい笑顔に
身も心も癒してくれるセラピストさんです♪

 

皆様のご来店を心よりお待ち致しております♪


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suzu

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