るりのブログ

よく寝る⭐️😴

こんにちは😊

るりです💕

このところ、ポカポカ陽気で

気持ち良いですね〜❗️❗️😆

先日、用事のついでに

唐人町界隈を散策してみました💕

大通りから少し入ったところに…

可愛いお店発見〜✨😆

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カフェかな⁇☕️💕

と思って近づいてみると…

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寝具店でした❗️❗️\(^o^)/

お洒落な店内は、ほんのりと

檜の香りが漂っていて…

深呼吸したくなる居心地の良さ💕

こんな 隠れ家的なお店って、

ドキドキしますよね🎵😆

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これは、ウォーターベットを

作った方が開発した

“ジェルトロン”という素材の枕✨

だそうで、オーナーさんが親切に

教えて下さいました 😉✨

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石川 遼 選手など、プロゴルファー

の間でも愛用されているみたいです☺️

一流スポーツ選手は  睡眠の質を

大切にされてるんですね✨

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他にもマットレスや、クッション

などもありました❗️😆

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こちらは、ラクダの毛で作られた

お布団❗️温かそぅ❤️(๑°口°๑)

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極限まで綿をヘタらせて、

これ以上ヘタらなくさせてから

作られた お布団などなど…

オーナーこだわりの品が

盛りだくさん❗️❗️😆

私もお布団の買い替えの時は、

よくねる 寝具店で お願いしようと

思いました😁💕

皆様も、お近くを通った際は

ぜひ寄られて見て下さい✨😆

見るだけでも楽しめますよ〜🎵

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🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

さて、最近は暖かくなってきたので

スムージー解禁 しました ❗️❗️😆

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時間がなくても、野菜やフルーツの

酵素を取りたい時に活用してます💕

ただ…冬場は どうしても

遠ざかり気味に 😅💦

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久しぶりの手作りスムージー💕

フレッシュで 美味しかったです✨😁

使う野菜は、香りの強くない

葉物がお勧めです😊

フルーツにリンゴやバナナを

入れると飲みやすくなりますよ🍎🍌

スムージー飲んで、

朝のメイクアップ中を パシャッΣ📷

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それでは 皆様も、

よく食べ   よく働き  よき睡眠を ♡

❤️るりでした❤️

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遅れてゴメンね❤️( •ॢ◡-ॢ)

こんにちは✨

❤️ ご主人様 ❤️

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今回は メイドさんに扮しちゃった

るりです💕😊

昨日は ドキドキ❤️ ワクワク❤️の

バレンタインでしたね〜🎵😆💕

ブログを更新しようと、張り切って

撮影したものの…

お時間の都合で編集できず💦

遅れてゴメンね❤️チョコ的な

遅れてゴメンね❤️❤️ブログ

始まり  始まり〜 ❗️❗️😆

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昔から、バレンタインは

毎年 手作りしてます☺️💕

でも…材料が余っちゃう💦

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現在、チョコレートと生クリームが

大量にウチにあります 笑 😅🍫

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私はハンドミキサー持ってないので、

毎回手動で泡だて〜😁💦

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ボールを2個重ねて、氷水で冷やすと

早く泡立ちます✨

すっごく飛び散るので、

メイドさんの

エプロンの上にエプロンを着用…

という💦

まさかの エプロンinエプロン

ややこしい姿で泡だててます ❗️😆

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動物性の純生クリームに、

お砂糖少しと 香り付けにラム酒を✨

控えめな甘さで試食が止まりません💦

高カロリー❗️デンジャラス❗️❗️

コアントローなんかも合いますね❤️

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苺を乗せて💕🍓

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✨😊できあがり😊✨

For  Youって書いてますが…

すみません💦

私が頂いちゃいますね❤️笑

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いつか、ご主人様にも

お届けできたらいいなッ💕😆

(今回は最後までこのキャラですよ!)

笑 ❤️(>艸<๑)

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私の 運命の ♡赤い糸♡ 

誰に繋がっているのかなぁ☺️💕

それでは

Have a nice day !!

❤️るりでした❤️

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ある日の1日❤️☺️

おはようございます✨

るりです💕😆

今日も雪が降りましたねー❄️

風も冷たくて強そうなので、

どうか 通勤やお出掛けの際は

お気をつけてくださいね😣💦

 今回はご飯のことを綴ってみます🎵

昨日のことですが、朝ごはんは

スープとパンにしました💕

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この時期は、たくさん作ってストック

しておくビーフシチュー💕

何故なら…

牛肉は体を温める食材だからです❗️😆

それにスープのストックは、

時間のない朝にとっても便利〜❗️❗️

お魚のUPが多い私ですが、

ちゃーんとお肉も食べてますよ 🍖笑

買ってきた角切りの牛肉は、

ワインや玉ねぎに漬け込みます❗️

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柔らかくなるらしい です✨☺️

お肉の焼き方にもコツが❗️

始めはごくごく弱火で表面を焼き、

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次に軽く焦げ目を付けます😆🍖

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あっ💦結構焦げてる 笑

まぁまぁ、ここはスルーして …

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無理やり煮込みますねー ❗️笑

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あとはルウを溶かして、 コトコトと

気長に火を入れます✨☺️

もっと本格的な作り方もありますが、

普段はこんな感じで❗️😆

お肉を漬け込むのと、火の入れ方で

柔らかさが変わるそうです💕(>艸<๑)

デミオムライスにしても美味しい❤️

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お昼は、同僚と一緒に

定食屋さんへ行きました✨😁

私は…

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✨煮魚定食✨やっぱり お魚 ❗️🐟❤️

同僚や友達には、

「いつも頼む物が渋いね ー❗️😆」

と笑われます 💦σ(^_^;)💦

ハンバーグ定食とか、生姜焼きも

あるんですけどね😅

私には”アラカブちゃん🐟💕”の方が

魅力的なんです✨✨😆

小鉢の茄子やフキも、とっても

美味しくて❤️❤️❤️

作った方の愛情を感じました💕

心に染みるお袋の味〜❗️😭

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ご馳走さまです☺️💕

私も心を込めて頂きました✨

昔、ご飯粒を 残すと

「目が潰れるよー!」なんて

教えられませんでした❓😆

子供の頃は  それは嫌だー❗️❗️💦と

必死に ご飯粒を集めていました 笑

大人になるにつれ、

✨作った人への感謝を忘れずに✨

と言う教えなんだと気付かされ…

ご飯粒を見ると祖母の顔が浮かぶ

私です ✨😭

いちいち思い出に浸るので、

よく「ボーッとしてるね❗️😆」

なんて言われます💦

気をつけます❗️❗️😅

さてさて、夜は…

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セロリやパプリカのマリネ🎵

これ、こだわりのオイル入り💕

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おなじみの オリーブオイルと✨

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アマニ油 💕💕

オメガ3が豊富らしいです✨

エゴマ油なんかもお勧めです❗️❗️

効能については…

長くなるので検索を❗️❗️笑

その他は、

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この子達を使いました✨

やっぱり魚介類❗️😆

スーパーで、半額くらいに

なってたんです✨✨😆

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塩バター焼き💕

焼きたて最高ー❗️❗️😊

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いかぽっぽ💕

照り照りで柔らかったです✨😆

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オヤツにスイーツなども食べたので、

炭水化物は抜きました😅💦

こんな感じで日々調整してます🎵

皆様も、体を労わりながら

美味しい物を楽しんで下さいね💕

❤️るりでした❤️

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🍰スイ❤️パラ🍩

❄️こんにちは❄️

るりです☺️💕

寒くて凍えそうなこんな日は

皆様からの思いやりで

温まりたいなぁ❤️❤️❤️

と思います❗️❗️

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「感想聞かせてね💕😆」

「ぜひブログに載せて〜🎵😁」

と、待ちわびて下さっていた方💦

お待たせ致しましたー❗️❗️

皆様からの

あったかいんだからぁ〜💕の

お気持ちの数々✨ご紹介いたします💕

まずは、大好物のドーナツ❤️🍩

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✨フレンチクルーラー😆✨

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殿堂入りの美味しさですよね〜❗️😄

こちらは ✨ケンジーズドーナツ✨

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ケンジーズさんのお店は

原材料に とってもこだわっていて、

健康オタクの私にはたまらないです💕

お次は

💕ワッフル〜💕😘

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少し温めると、バターが香って

更に美味しいんですよねー❗️😆

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こちらは沖縄のお土産で頂いた、

メレンゲのお菓子💕

こだわりのお塩と甘さと

口溶けのハーモニーが楽しめます😍

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こちらも、こだわりの卵使用の

✨カスタードプリン✨😍と…

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✨アイスブリュレ✨😆❤️

これ、凍らせてから頂くらしく

アイスクリームとブリュレの

いいとこ取り❗️❗️でした  笑😆

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見てると、また食べたくなってしまう

❤️チョコレートケーキ❤️😆

チョコレート、もちろん大好きです❗️

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こちらを…   OPEN❗️❗️↓

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可愛い〜✨😆💕

クッキー&チョコレート🍪💕

ザクザクした歯ごたえが癖になるー💦

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こちらも…  OPEN ❗️❗️↓

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少し早めのバレンタイン💕

頂いちゃいました❗️😆💕

そして、またまた可愛い…

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鬼ちゃん‼︎♡ヾ(*>▽<*)ノ♡

お客様と、半分こして

食べちゃいました ❤️😉

これって鬼は〜外⁉︎⁉︎  なのかな?😆

そして、私が初めて見たのが …

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これ、何だと思いますか⁉️( •ॢ◡-ॢ)💕

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中には5種類のフレーバー✨😍

まだまだ わかりづらいですよね…

なんと❗️

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✨ハッピーターン✨

なんです❗️❗️😆

「いつも、るりちゃんに幸せを

貰っているから、ハッピーターンで

お返しするね❗️😁」

なんて粋なはからいでしょう✨😍

ハッピーターン❗️私の知らない間に

こんなにお洒落になっていたなんて❤️

左から、抹茶・ココナッツ・きなこ

のお味です✨他にもチョコとバター味

など入ってましたよー✨😆

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さてさてこちらは…💕

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可愛いお菓子の代名詞的な☺️

💕💕マカロン💕💕

これまた、こだわりの原材料

✨オーガニック製🍀✨

健康オタクの私のために、

選んで下さったそうです😭✨

✨皆様、ありがとうございます✨

💕こんなスイーツパラダイス💕

生まれて初めてです❤️

(⋈◍>◡<◍)💕💕

しかも❗️❗️お食事まで🎵

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お客様とご一緒にランチしました❗️

食べ応えありましたねー💕😆

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大好きなレタスサンドと

チアシード入りのスムージー✨😍

美味しかったぁ💕

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✨こちらはお野菜たっぷりのお弁当✨

「こーゆーのが好きでしょ⁉️😆」

と、私の好みを考えて選んで

下さったようです✨😭

「もちろん大好きです❗️❗️😆💕」

皆様の愛でお腹いっぱいです❤️

私の体を考えて下さり、

ドリンク類や…✨image

スキンケア用品まで…✨

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沢山ありがとうございます✨😭

大切に使わせて頂きますね❤️☺️

私も皆様に、ハッピーをお返し💕

できるように❤️❤️❤️😆

ますます✨パワーアップ✨して

頑張りまーす❗️❗️✨٩(ˊᗜˋ*)و

❤️るりでした❤️

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筋膜リリース💪✨

皆様こんにちは✨

るりです☺️💕

毎日冷えますねー❄️❄️

こう寒いと、ついつい肩に力が

入ってしまいます😣💦

お客様から教えて頂き、私が去年から

気になっていたのが

✨   筋膜リリース✨

  ☆☆☆ \(^o^)/ ☆☆☆

最近特に❗️ 来てますよ〜❗️

本屋さんの店頭にもありました

 こっちと 💕  ↓

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こっちで 💕  ↓

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迷った挙げ句、ローラー付きの

方を買っちゃいました❗️😄

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簡単そうだったので ❗️❗️ 笑

そして 、さっそくトライ❗️

お家でもルームの休憩中にも✨

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ウエストやお尻にかけての

筋膜リリースの一部✨

私は幸い、腰痛持ちではないですが

多くのタイプの腰痛に効くそうです❗️

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これは首の筋膜リリース💕

肩こりに良いそうで❗️❗️

気持ちイイ〜❗️❗️😆✨

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さらに  こんなところも…❤️

すねの筋膜リリース✨😆

下半身のむくみをリセット❗️❗️

効くぅ〜✨  (◍>◡<◍)💕

自分の体重を利用して

ほぐしていく感じ✨☺️

ローラーが適度な硬さになっていて

いい仕事してくれます💕 😆

筋膜とは、その名の通り

筋肉を包んでいる膜のことで、

痛みやコリを消すには

筋膜を整えるのが一番らしいです❗️

私の尊敬する整骨院の先生も

ほんの何秒かで痛みもなくリリース

してくれます❗️❗️神業❗️(๑°口°๑)✨

尊敬する師匠の技に

少しでも近づきたく…

足繁く通って研究中 笑

チェリッシュのアロマも

念入りにほぐして流していくので、

全身の筋膜が楽〜になるのを

感じて頂けると思います❗️❗️😆

本日も チェリッシュは

❗️❗️ 絶賛営業中  ❗️❗️

お休みの日のリラクゼーションに💕

お仕事のリフレッシュに💕

ぜひお越し下さいね❤️😆

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おっと💦

これは前の出勤の時に撮影したもので

今日は私はお休みです…😅

本日も、可愛く綺麗で

✨癒しのプロ✨のセラピストが

皆様をお待ちしております✨

ウチは「いい娘が揃ってます❤️」

なんて、いつもお客様に

宣伝している…

呼び込みのお兄さんのような

❤️るりでした❤️🍀😆

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お待たせ致しました(^O^)/
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