こんにちは！
あゆみです！(≧◡≦)
朝は掃除機かけたり、お部屋の掃除をしてました！
今日も寒いかなぁ〜と思ってたけど、体を動かしてたので、反対に暑くなりました！😅
少し雨が降ってたけど、止みましたね！😄
空は雲ってるけど雨が降らなくて一安心！
今日のお昼は、二、三日前から、薬膳料理を煮込んでたのを食べました！
味は薄味でしたけど、健康のバランスを考えながら、頑張って作って見ましたよ！(Ŏ艸Ŏ)
皆さん、薬膳料理は食べた事ありますか？
あゆみは今まで食べた事なかったのですが、年末、叔母が薬膳料理を作ってくたのをご馳走になってから、今回、自分でも作って見ようと思いチャレンジしちゃいました！(o´艸`)
薬膳料理は、サムゲタンと言って韓国料理をアレンジしたものです！😊💕
鶏モモでダシをとって作って見ました！(≧◡≦)
中性脂肪にはとても良いですよ！(*^_^*)
最近は、健康オタクになり、料理番組を見たりしてます！
後、ご飯は、麦ご飯を食べたり、雑穀米を食べたりします！(✿◠‿◠)
でも、麦ご飯ってすぐお腹が空きますよね！😅
皆さん、麦ご飯はダイエットにも効果ですよ！(*^ω^*)
中性脂肪を気にされてる方にはいいかも！😉
やっぱり、建康が一番ですね！(｡╯ᴗ╰)〜♡
皆さんも病気や、風邪など引かない様に栄養のバランスを考えて食事はしっかり採られて下さいね！(≧◡≦)
そして、今日は、出勤前に本屋さんに寄って手帳を買いました！
今年の手帳は赤にしました！ヽ(*^^*)ノ
✨情熱の赤✨ヽ(*^^*)ノ❤️
本当は白の手帳と迷いましたが、赤がいいかなぁ〜と思い赤にしました！
中身は書きやすくて、使いやすく感じました！
活躍していろいろ書き込んでいこうと思います！(Ｔ▽Ｔ)
今日から、一週間スタートですね！
皆さん、お仕事頑張って下さい！
あゆみもCherishで皆様のお越しを心よりお待ちしてます！😊💕
