お昼は

こんにちは!

あゆみです!

 

朝はいつもより早く起きました!

 

小雨が降ってたけど、晴れてきましたね!(*╹▽╹*)

 

晴れて良かった!f^^*)

 

午前中は、美容室にトリートメン✨を取りに行きました!

 

シャンプーは業務用を注文していてまだ、届いておらず!

 

残念(><)

 

詰め替え用も付いていてお値段もお得でした!(o´艸`)

 

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得した気分で、ルンルン(//∇//)✨✨✨✨

 

後はシャンプーが届くのみ!

 

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

 

お昼はカボチャの煮付けに鶏の入った煮物を作って食べました!ご飯は久しぶりに麦ご飯に( ´艸`)

 

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麦ご飯は、ダイエットにも効果ですよ!✨

 

カボチャは、抗酸化作用ある、ビダミンCビダミンEなどの栄養素で、豊富に含む緑黄色野菜!

 

カボチャも歴史があって、メキシコが原産で安土桃山時代にポルトガルによってカンボジアから、渡来したため、カボチャの名前がつけられたと言われているそうです!

 

カボチャには、体を温める効果があるので冷え性の方にうってつけのお野菜!

 

温かいスープにして飲めば保温効果は抜群で病後の体力回復に効果!

 

免疫力を高める高血圧、老化予防、風邪の予防、貧血、精力減退、前立腺肥大

 

後は美容にもアンチエイジング効果あり!

 

他にも沢山、書かれていましたが、簡単に紹介致しました!

 

皆さん、カボチャに入った料理食べられてますか?

 

あゆみは、あんまりカボチャを食べる事なかったのですが、スマホで調べたらいろんな意味が含まれていたので、一つ勉強になりました!

 

カボチャもなるべく食べる様にしよう!

 

意味を知って置くとなる程って感じしますよね?

 

皆さんも、是非、参考にして見て下さいね!

 

先週も一週間、お疲れ様した!

 

また、今日から、月曜日!週の初めですが、頑張っていきましょう!(*^_^*)

 

笑顔も絶やさずに!(´∀`*)

 

本日も23時受付です!

 

皆さん、宜しくお願い致します!

 

 

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